Pterophoridae的部落格

上次新聞報導關於含糖飲料的部分，我認為那是非常可怕的東西，便利商店賣的那些飲料幾乎都是化學藥劑調出來的，為了口感又加入糖分，喝多了等於是得病的捷徑。
那些飲料只含有空熱量，糖的成分更是不明，而且糖分會增高體內的滲透壓，所以喝了不但不解渴，還會越喝越渴，跟喝大量的鹽水是相同的道理；加上又不運動，用不完的糖分堆積起來，身型當然就愈來愈圓了。
許多人常說「喝水也會胖」這在營養學的角度是說不通的，水沒有熱量，怎麼可能會胖呢？胖的原因是在不知不覺的情況下攝取過多的糖分或是不必要的脂肪、醣類和澱粉造成的。
再來談談市售飲料中的成分，除了水以外，還添加一些增加色香味的人工添加物，像是色素、香精或香料等，連那些添加的物質是什麼通通不明，喝起來怎麼會安全呢？那些化學香精、香料和色素隨著水進入腸胃，可能會跟消化液起化學反應而釋放其中的有害物質危害身體健康，再加上糖分讓血糖值升高，讓小朋友吃不下正餐，嚴重影響發育。
即使是我們即將成年的大學生也是一樣，不要以為身體狀況好就大量飲用含糖飲料，到了中年期，糖尿病就會悄悄上身，到時就別感嘆年輕時不好好保養身體。