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最近網誌換背景音樂，聽起來讓我很放鬆，剛剛一邊聽一邊看同學的網誌，精神有稍稍放鬆，我一直知道自己最大的毛病就是無法放輕鬆，緊張達到最大值時我會覺得自己呈現瀕死狀態，這一點也不誇張，我曾經因為這樣，整個人癱在床上無法動彈，差點沒辦法去上課。
家人常叫我放輕鬆，問題是用嘴巴講很容易，實際去做就不是那麼回事了，放鬆是需要學習的一項技巧，那時呈現瀕死狀態的我，拚命使用腹式呼吸想要讓肌肉獲得氧氣，那種感覺很像是量血壓時，血壓計的腕帶充氣壓迫動脈的那個階段，我呼吸心跳都加快想要進行氣體交換，只是短時間內不會有效果；那時我用掉整個休息時間才讓精神恢復正常。
這個背景音樂旋律輕柔，可以引導我使用腹式呼吸，很快可以讓我的精神舒緩，加上胸前的天穴幫忙帶走負面的情緒、雙手中指上的戒環帶給我力量，這些因素縮短我復原的時間，這是獨處時的我；如果是室友在身邊，力量則進入戒環。
現在這個音樂更增強了放鬆的效果，結界也更加穩固了，慢慢調節吧！
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